Jotrii

EMOSI, REZEKI DAN KEBAHAGIAAN SEJATI ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ  اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد  Bapak Ibu dan Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki, 🥰 Sadar atau tidak bahwa Emosi pria mempengaruhi karirnya. Emosi wanita mempengaruhi pernikahannya. Setiap hari bacalah artikel ini sekali. Perlahan diri Anda akan berubah. Di Thailand ada orang legendaris bernama Mr. Bai, berkata :  "Asalkan bisa mengatur emosi dengan baik, maka hal-hal duniawi pun akan lancar." Banyak orang berkonsultasi tentang kelancaran masa depan bisnisnya, rumah tangganya, anak-anaknya, atau pernikahannya.  Saya hanya menjawab dengan satu pertanyaan,  "Bagaimana dengan emosi Anda, baik atau tidak ?". Sepanjang hidupnya manusia selalu belajar bagaimana "menjadi orang". Ini adalah materi pelajaran seumur hidup yang tidak ada istilah kelulusan.  Tidak peduli kaum ilmuwan, petani, pekerja, ma...

4 Kesalahan Fatal yang Bikin Pinjaman Jadi Jebakan ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ  اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد  Bapak Ibu dan Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki, 🥰 Berikut 4 Kesalahan Fatal yang Bikin Pinjaman Jadi Jebakan. Pertama,  Tidak Mempertimbangkan Risiko di Depan.Mereka hanya fokus ke cicilan per bulan, tanpa sadar bahwa ada bunga, denda, penalti, dan biaya administrasi yang bikin total pembayaran membengkak! Kedua, Pinjaman Lebih dari 30% Penghasilan Kalau lebih dari 30% gaji habis buat bayar cicilan, siap-siap keuangan bakal goyah dan sulit bertahan di tengah bulan. Ketiga, Tidak Punya Dana Darurat Saat ada kejadian tak terduga, gak ada cadangan uang untuk bertahan, akhirnya terpaksa ngutang lagi. Ini awal dari lingkaran hutang yang gak ada habisnya! Keempat, Pinjaman untuk Kebutuhan Konsumtif.Ngutang buat beli barang yang gak mendesak? Hati-hati, ini yang bikin...

                       PAHALA SEORANG         MUSLIMAH DI BULAN RAMADHAN ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ  اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد  Bapak Ibu dan Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki, 🥰 Betapa besar pahala seorang ibu/istri yang dengan ikhlas menyiapkan buka puasa dan sahur setiap harinya untuk keluarga. Insyaallah jika diniatkan karena Allah ta'ala maka akan mendapatkan pahala berpuasa seluruh keluarga. Sebagaimana sabda Rasulullah ﷺ :  *مَنْ فَطَّرَ صَائِمًا كَانَ لَهُ مِثْلُ أَجْرِهِ غَيْرَ أَنَّهُ لاَ يَنْقُصُ مِنْ أَجْرِ الصَّائِمِ شَيْئًا*  “Siapa memberi makan orang yang berpuasa,  maka baginya pahala seperti orang yang berpuasa  tersebut, tanpa mengurangi pahala orang  yang berpuasa itu sedikit pun juga.”   { HR. Tirmidzi no. 807 } Sebagaimana juga penjelas...

TIGA WAKTU MUSTAJAB DI BULAN RAMADHAN ⁣ Ada tiga waktu terkabulnya doa di bulan Ramadhan. Raihlah keutamaan tersebut dengan terus memperbanyak doa.⁣ ⁣ Allah Subhanahu Wa Ta'ala berfirman,⁣ ⁣ *وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ⁣* ⁣ “Dan apabila hamba-hamba-Ku bertanya kepadamu tentang Aku, maka (jawablah), bahwasanya *Aku adalah dekat. Aku mengabulkan permohonan orang yang berdoa apabila ia memohon kepada-Ku, maka hendaklah mereka itu memenuhi (segala perintah-Ku) dan hendaklah mereka beriman kepada-Ku, agar mereka selalu berada dalam kebenaran.”..  (QS. Al-Baqarah: 186)⁣ ⁣ Ada tiga waktu utama terkabulnya doa di bulan Ramadhan:⁣ ⁣ 1️⃣- Waktu sahur⁣ Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, Nabi Muhammad Shallallah Alaihi Wassalam bersabda,⁣ ⁣ *يَنْزِلُ رَبُّنَا تَبَارَكَ وَتَعَالَى كُلَّ لَيْلَةٍ إِلَى السَّمَاءِ الدُّنْيَا حِينَ يَبْقَى ثُلُثُ اللَّيْلِ الآخِرُ يَقُو...

APAKAH ADA SESEORANG HIDUP TANPA MASALAH ?  ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ  اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد  Bapak Ibu dan Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki, 🥰 Hampir tidak pernah kita mendengar ada seseorang yang hidup tanpa masalah, karena Masalah adalah pelangi yang mewarnai kehidupan kita semua.Jadi Hidup tanpa masalah adalah mustahil. Masalah akan selalu ada di manapun, kapanpun, dan ada pada diri setiap kita. Besar atau pun kecil yang nantinya tergantung cara kita menghadapinya dan cara kita memandangnya. MASALAH akan datang silih berganti, sekiranya bukan kita yang bermasalah, namun orang lain yang mendatangkan masalah. disitulah butuh trik menghadapinya. MASALAH KECIL bisa menjadi mem "bludak" kian membesar karna tidak cepat diatasi atau salah penanganannya dan sebaliknya, MASALAH BESAR bisa jadi kecil bahkan hilang ketika ia berani menghadapinya dan bijak dalam menan...

JANGAN MENGELUH KEPADA MANUSIA ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ  اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد  Bapak Ibu dan Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki, 🤗 Seberat apapun cobaan yang Anda alami karena musibah wabah ini, janganlah mengeluh kepada manusia, terutama mengeluh di medsos.  Teladanilah Nabi Ya’qub ‘alaihissalam, ketika beliau berkata : إِنَّمَا أَشْكُو بَثِّي وَحُزْنِي إِلَى الله “Sesungguhnya aku keluhkan kesulitanku dan kesedihanku hanya kepada Allah” (QS. Yusuf: 86) Teladanilah para salaf kita, diantaranya Thawus bin Kaisan dan Imam Ahmad bin Hambal rahimahumallah, أنه بلغه –وهو يئن في مرض موته– “عن طاووس: أن الملك يكتب حتى أنين المريض، فأمسك عن الأنين. وفي رواية: بلغه أَن طاووسا كره أَنِين الْمَرِيض، وَقَالَ: إنه شكوى، فَمَا أَنّ –أحمد– حَتَّى مَاتَ “Bahwa ketika Imam Ahmad sakit menjelang wafatnya, beliau mengaduh-aduh  Thawus (bin Kaisan) menyampaikan kepadanya ba...

PELAJARAN BERHARGA DARI MILYARDER PERTAMA DI DUNIA  ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ  اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد  Bapak Ibu dan Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki, 🥰 John D. Rockfeller (8 Juli 1839 – 23 Mei 1937), pendiri Standard Oil, pernah menjadi orang terkaya di dunia.  Dia adalah miliarder pertama di dunia.   "Dia mengumpulkan kekayaan bersih setidaknya $1 miliar pada tahun 1916. Ketika Rockefeller meninggal pada tahun 1937, kekayaan bersihnya diperkirakan sekitar $340 miliar dalam dolar saat ini."  Pada usia 25 tahun, dia memiliki salah satu kilang minyak terbesar di Amerika Serikat.  Dia berusia 31 tahun ketika menjadi penyuling minyak terbesar di dunia.  Pada usia 38, ia menguasai 90% penyulingan minyak di Amerika Serikat.  Pada usia lima puluh, John adalah orang terkaya di Amerika.  Sebagai seorang pemuda, setiap...

MARGIN DARI LANGIT ( Rahasia Sukses Kurir Rezeki) ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ  اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد  Bapak Ibu dan Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki, 🌹 Setiap saya lewat kios Pak Jamhari selalu ada mobil atau motor pemasok barang.  Hari ini pemasok air mineral, esoknya mie instan, esoknya rokok, kadang dalam satu waktu bersamaan datang pemasok gula, telor dan beras.  Siklusnya cukup rapat menandakan dagangannya cepat keluar dan harus cepat-cepat dipasok lagi. Semakin barang cepat keluar, semakin tinggi trust para agen sehingga mau menitipkan barangnya, bahkan jumlahnya ditambah dari yang sudah-sudah. Dari sinilah saya menyaksikan kehidupan Pak Jamhari makin sejahtera. Motor bututnya tahu-tahu naik kelas jadi Avanza, kiosnya tahu-tahu nambah satu. Padahal kalau dipikir-pikir kerjaannya enteng banget, cuma untuk numpang lewat barang dari agen ke pembeli. Untu...

JUJUR ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ  اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد  Bapak Ibu dan Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki, 💫 Ini sebuah catatan, untuk diri saya sendiri. Kebetulan saja Anda membacanya. Mari, "JUJUR & BERDAMAILAH dengan diri sendiri" Kita seringkali mengomentari orang lain dengan jujur tanpa beban.  Mengatakan sejujurnya apa yang menjadi kekurangan atau kelebihan mereka, mengomentari tingkah laku orang lain yang dalam pengamatan kita, memberikan penilaian atas apa yang dilakukan orang lain dan banyak kejujuran-kejujuran yang terlontar tanpa kita sadari. Dengan mudahnya kita dapat melihat kekurangan dan kelebihan orang lain sehingga mudah pula kita mengatakan kejujuran atas apa yang kita lihat. Tetapi ketika kita berbicara mengenai diri kita sendiri sulit sekali kita menjadi jujur, bahkan kita akan menolak keburukan yang kita miliki dan mempunyai kecenderungan...

Sedekah atau Bayar Hutang yang Diutamakan Dulu? Ini Jawabannya! ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد Bapak Ibu dan Teman Teman Yang Lapang  Hati Lapang Rezeki, Dalam hidup ini ada banyak hal yang tidak bisa kita pungkiri terjadinya. Terkadang kita dihadapkan pada dua atau beberapa pilihan yang pelik dan sukar untuk dilakukan secara bersamaan dan menuntut kita untuk memilih satu di antaranya untuk didahulukan, misalnya saja sedekah atau bayar hutang. Meskipun sama-sama berkedudukan sebagai kebaikan, namun keduanya ada yang lebih di utamakaan terlebih dahulu. Sedekah, baik sedekah online maupun secara konvensional dalam agama Islam adalah satu di antara ibadah yang sangat dianjurkan oleh Nabi SAW dengan mengeluarkan harta untuk membantu orang yang kesulitan disekeliling kita, jauh maupun dekat. Sedangkan bayar hutang sendiri merupakan kewajiban bagi siapa saja ya...

*DO"A JUM'AT SORE* Assalamu'alaikum warohmatulloh wabarokatuh. Bismillahirrahmannirrahim *DO'A UNTUK KE DUA  ORANG TUA KITA , KETURUNAN KITA DAN   UNTUK SEMUA SAUDARA SAUDARI KAUM MUSLIMIN , MUSLIMAT BAIK YG MASIH HIDUP / SUDAH WAFAT* Semoga saudaraku semua sehat wal afiat dan selalu dalam lindungan Allah SWT. Ditengah kesibukan jangan lupakan sisihkan waktu hari *Jum"at sore* setelah shalat Ashar atau di waktu menjelang Shalat Maghrib, berhenti sejenak  ingat wajah Ayah Ibu yang sudah dan telah berjuang untuk dirimu, jadikan anak anak jadi tumpuan generesi ummat, permohonan  doa untuk mereka. Bismillahirrahmanirrahim Bismillahi Kaafi, Bismillahi Maafi, Bismillahi Syaafi Alhamdulillahirabbil alaamiin Hamdan Hamidin,  Hamdan Naimin, Hamdan Syakirin _Hamdan yuwaafi ni'amahu wayukaafii maziidah,_ _Yaa Rabbana lakal hamdu kamaa yanbaghi lijalaali wajhikal kariimi wa 'azhiimi sulthonik._ Allahumma shalli ala Sayyidina Muhammadin wa ala alihi wa asha...

PEMAHAMAN TENTANG HUTANG, JANGAN SALAHKAN HUTANG ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ  اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد  Bapak Ibu dan Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki, ☕ Sadar atau tidak banyak sekali mitos mitos yang kita pernah dengar tentang hutang antara lain: 1.hutang sumber penderitaan 2.hidup tidak akan pernah tenang dengan adanya hutang. 3.banyak orang melakukan tindak kriminal dan kejahatan hanya karena memilik hutang yang menggunung 4.dan lain sebagainya. Baiklah...kita semua tahu pernyataan pernyataan di atas semua benar... Tapi tahukah Anda , bahwa hutang itu tidak salah,dan tidak pernah salah.. yang salah itu hanyalah persepsi dan cara pandang kita terhadap hutang itu sendiri. Hutang adalah sebuah energi yang sangat netral dan energi itu bisa menjadi apa saja yang di inginkan oleh orang - orang yang memanfaatkannya. Ketika kita sangat butuh dan berhutang, maka hutang ini ib...

TAKDIR DAN LOGIKA ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ  اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد  Bapak Ibu dan Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki, 🌹 Ada dua orang bersahabat, yang satu bernama "Logika" dan yang satunya lagi bernama "Takdir". Keduanya naik mobil, dalam sebuah perjalanan yang panjang… Di tengah jalan mobil mereka kehabisan bahan bakar dan mogok. Keduanya berusaha melanjutkan dengan berjalan kaki sebelum datang waktu malam. Tapi sebelum itu keduanya berusaha menemukan tempat beristirahat, setelah itu baru melanjutkan lagi perjalanan. Si Logika memutuskan untuk tidur di bawah sebatang pohon. Sedangkan si Takdir memilih tidur di tengah jalan. Logika berkata kepada Takdir: Kamu gila! Kamu menjatuhkan dirimu kepada kematian. Boleh jadi ketika kamu tidur ada mobil yang lewat dan melindas tubuhmu. Takdir menjawab: Saya tidak akan tidur kecuali di tengah jalan ini. Sebab boleh ...

DUA BELAS KELOMPOK MANUSIA YANG SIA-SIA SHOLATNYA ! ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ  اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد  Bapak Ibu dan Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki, 🤗 Mengingatkan Diri Saya Sendiri & Panjenengan, Sebagai Bahan Muhasabah, Agar Istiqomah dalam Kebaikan dan Perbaikan  BERIKUT DUA BELAS KELOMPOK MANUSIA YANG SIA-SIA SHOLATNYA ! Pertama  Mereka yang MENDATANGI DUKUN /PERAMAL مَنْ أَتَى عَرَّافًا فَسَأَلَهُ عَنْ شَيْءٍ لَمْ تُقْبَلْ لَهُ صَلَاةٌ أَرْبَعِينَ لَيْلَةً "Barangsiapa mendatangi PERAMAL atau DUKUN, lalu menanyakan kepadanya tentang sesuatu, maka tidak diterima shalatnya selama 40 hari" HR. Muslim (2230) Bahkan jika ia sampai mempercayai perkataan dukun tersebut, hukumnya bisa kafir, sebagaimana sabda beliau shallallahu ‘alaihi wa sallam: مَنْ أَتَى كَاهِناً أَوْ عَرَّافاً فَصَدَّقَهُ بِمَا يَقُولُ فَقَدْ كَفَرَ بِمَا أُنْزِلَ عَلَى مُحَمَّدٍ "B...

MINTALAH RASA CUKUP  ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ  اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد  Bapak Ibu dan Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki, 🤗 Sadar atau tidak, Mau sebanyak apapun harta Kita, Jika Allah tidak meletakan rasa cukup dalam hati, niscaya hidup Kita akan selalu serba kekurangan. Sebaliknya, meskipun harta Kita sedikit, Namun jika Allah berkehendak untuk meletakan rasa cukup dalam hati Kita maka seketika seluruh hidup Kita akan terpenuhi dengan cara yang sangat ajaib Hati, Jiwa dan pikiran yang penuh rasa syukur, makmur berlimpah, bagaimanapun keadaanya adalah magnet. Mari, Kita asah diri agar penuh syukur, merasa cukup dan merasa makmur selalu. Siap ?  Semoga Membantu, Semoga Bermanfaat Salam Hangat Penuh Cinta Kasih Jotrii  Butuh Konsultasi / Bimbingan Program Ulang Pikiran Bawah Sadar (MQSO : Mekanisme Quantum Sukses Otomatis) ,40 Riyadhoh Lunas Amanah ( Hut...

SEMENJAK TAHU TENTANG 7 JENIS ISTIRAHAT SELAIN TIDUR, HIDUP SAYA BERUBAH ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ  اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد  Bapak Ibu dan Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki, 🤗 Jika Anda Pernah atau bahkan sering mengalami Udah tidur tapi masih sering ngerasa lemes? Mungkin Anda  butuh istirahat yang beda nih, bukan cuma tidur doang Ya. Ada 7 jenis istirahat yang bisa Anda lakukan  1. Istirahat Fisik Tidur yang cukup dan berkualitas  Meditasi Latihan beban melatih otot Latihan pernapasan Olahraga yang disukai / hobi dll Anda akan merasakan fressshh...🤗🤗 2. Istirahat mental: Istirahat di sela-sela kerja MeniKmati ketenangan sambil ngopi Nulis jurnal Dengerin müsik Yang bikin rileks Berjalan & Olahraga dll 3. Istirahat sosial: Membangun hubungan yang authentic dengan orang disekitarmu - Lakuin 'me time' - Bermain dengan hewan peliharaan ...

3 Tips Praktis  Supaya Penghasilannya Tambah Besar ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ  اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد  Bapak Ibu dan Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki, 🤗                                              Salah satu aktivitas Saya adalah rutin kirim tips-tips bisnis ke teman-teman WA.  Sama seperti dipesan kali ini, Saya ingin sharing 5 tips praktis untuk meningkatkan penghasilan.  Jadi siapapun yang ingin penghasilannya dari bisnis naik, lakukan ini.  1. BANYAKIN CALON PEMBELINYA Jualan ke 10 orang, hasilnya jauh berbeda dibanding jualan ke 10 ribu orang.  Karena itu, agar penghasilan dibisnisnya naik, maka perbanyak calon pembelinya. 👌 Untuk memperbanyak calon pembeli, bisa gunakan sosmed gratisan dengan cara bikin postingan yang dis...

5 Olahraga Untuk Kesehatan Jantung Yang Patut  Dicoba ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ  اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد  Semangat Pagi Bapak Ibu dan Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki, Salam Sehat WHO, Sehat Jasmani Rohani & Sosial Ekonomi Seperti yang diketahui bersama, olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh termasuk jaringan dan organ vital tubuh, tidak terkecuali jantung.  Jantung sendiri merupakan salah satu organ vital tubuh yang berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Saking vitalnya, jantung juga berperan sebagai alat transportasi dalam tubuh yang bertugas untuk membawa nutrisi dan oksigen ke organ-organ tubuh sekaligus mengangkut zat-zat sisa.  Karena fungsinya yang sangat penting ini, sudah sepatutnya kita menjaga kesehatan jantung dengan berolahraga agar tetap sehat dan kuat hingga tua nanti.  Berikut ini adalah 5 jenis olahraga untuk...