5 OLAHRAGA RINGAN YANG SANGAT BAIK UNTUK KESEHATAN JANTUNG

5 Olahraga Untuk Kesehatan Jantung Yang Patut  Dicoba

ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم
ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ 
اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد 
Semangat Pagi Bapak Ibu dan Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki, Salam Sehat WHO, Sehat Jasmani Rohani & Sosial Ekonomi
Seperti yang diketahui bersama, olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh termasuk jaringan dan organ vital tubuh, tidak terkecuali jantung. 

Jantung sendiri merupakan salah satu organ vital tubuh yang berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Saking vitalnya, jantung juga berperan sebagai alat transportasi dalam tubuh yang bertugas untuk membawa nutrisi dan oksigen ke organ-organ tubuh sekaligus mengangkut zat-zat sisa. 

Karena fungsinya yang sangat penting ini, sudah sepatutnya kita menjaga kesehatan jantung dengan berolahraga agar tetap sehat dan kuat hingga tua nanti. 

Berikut ini adalah 5 jenis olahraga untuk kesehatan jantung:

1. Senam Jantung

2. Berenang

3. Lari Pagi 

4. Bersepeda

5. Jalan cepat

Itulah 5 jenis olahraga yang bisa kita lakukan untuk wujudkan jantung sehat. Melakukan olahraga di atas secara teratur akan melindungi jantung kita dari berbagai macam masalah dan penyakit. 

Selain membuat jantung lebih prima, berikut manfaat lainnya yang kita dapatkan jika rajin berolahraga secara teratur:

- Memperbaiki kualitas tidur. 

- Mengurangi risiko gagal jantung. 

- Mengurangi risiko hipertensi. 

- Menaikkan rasa percaya diri.

- Memperbaiki suasana hati. 

- Menjaga kesehatan tubuh dan jantung agar tetap stabil. 

- Membantu untuk mendapatkan berat badan ideal. 

Namun, bila Anda merasakan sakit pada dada, sesak napas, mudah lelah, atau gejala lainnya segera kunjungi dokter dan rumah sakit terdekat untuk pemeriksaan jantung lebih lanjut. 

Kesehatan sangat tergantung dengan apa yang dimakan, kebiasaan yang dilakukan dan apa yang selalu dipikirkan.

Yuk gabung dan sebarkan. Semoga membawa manfaat dan kebaikan buat banyak orang.

Tulisan ini bermanfaat? Bantu share boleh, ya? Dan ajak orang lain gabung ke grup *SMART USER SMART BUSINESS* dengan cara share tautan berikut 👉

https://chat.whatsapp.com/FeZqSAtvEYU3XetaapPVew

Mudah-mudahan pahala akan selalu mengampiri kita dan siapa saja yang  menyebarkan kebaikan. Aamiin

Semoga Membantu, Semoga Bermanfaat
Salam Hangat Penuh Cinta Kasih
Jotrii 

Butuh Konsultasi / Bimbingan Program Ulang Pikiran Bawah Sadar (MQSO : Mekanisme Quantum Sukses Otomatis) ,40 Riyadhoh Lunas Amanah ( Hutang Piutang Riba) , Mentoring Bisnis 25 Minggu,Partner Bisnis Online, Kelas Online Youtube Cuan & Tik Tok Cuan,  Sedekah Yatim Piatu & Pengembangan Rumah Tahfiz, Partner WA 08113 888 6999 

Komentar

Posting Komentar

Tinggakan Pesan, Kritik dan saran ya..

Postingan populer dari blog ini

KEUTAMAAN BACAAN SHOLAWAT NARIYAH , LEBIH UTAMA DIBACA 4.444X DALAM SATU WAKTU

Gambar
KEUTAMAAN BACAAN SHOLAWAT NARIYAH , LEBIH UTAMA DIBACA 4.444X DALAM SATU WAKTU ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد Bapak Ibu dan Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki, 🤗 Menurut penjelasan dari Syaikh Al Qurthuby, jika seseorang membaca sholawat nariyah sebanyak 4.444 kali dalam satu pertemuan atau sesi, pasti Allah SWT akan mengabulkan permohonannya dan melindunginya dari bahaya yang mengintai. Adapun, bacaan sholawat nariyah ialah sebagai berikut, اللَّهُمَّ صَلِّ صَلاَةً كَامِلَةً وَسَلِّمْ سَلاَماً تَامّاً عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ الَّذِيْ تَنْحَلُّ بِهِ الْعُقَدُ وَتَنْفَرِجُ بِهِ الْكُرَبُ، وَتُقْضَى بِهِ الْحَوَائِجُ، وَتُنَالُ بِهِ الرَّغَائِبُ وَحُسْنُ الْخَوَاتِمِ، وَيُسْتَسْقَى الْغَمَامُ بِوَجْهِهِ الْكَرِيْمِ، وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ، فِيْ كُلِّ لَمْحَةٍ وَنَفَسٍ بِعَدَدِ كُلِّ مَعْلُوْمٍ لَكَ Arab latin: Allâhumma shalli shalâtan kâmila...
Baca selengkapnya

5 Bahasa Cinta, Kenali, Pahami dan Penuhi Untuk Kehidupan Lebih Harmoni

Gambar
*5 Bahasa Cinta, Kenali dan Penuhi Untuk Kehidupan Harmoni* ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ  اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد  Bapak Ibu & Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki, Yang Semakin Besar Cinta Kepada Keluarga Setiap Hari....🤗 Mari Kita Bahas Tentang Bahasa Cinta atau Love Language. Konsep love language pertama kali diperkenalkan Gary Chapman dalam buku yang ia tulis pada 1992 silam. Buku berjudul The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Commitment to Your Mate ini menjelaskan jika manusia terbagi dalam 5 dalam hal ekspresi dan menerima bahasa cinta. Dengan mengetahui jenis bahasa cinta diri sendiri maupun orag lain dipercaya bisa mendapatkan hubungan yang lebih baik. Orang jadi mengetahui, seperti apa ia ingin diperlakukan, begitu juga bagaimana cara memperlakukan pasangannya. Simak bahasa cinta atau love language di bawah ini untuk mengetahui kamu termasuk dalam ...
Baca selengkapnya

KEUTAAMAAN PUASA SUNAH SENIN KAMIS

Gambar
KEUTAMAAN PUASA SUNAH SENIN KAMIS ِِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد Bapak Ibu dan Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki, Mari Kita Rutinkan Puasa Senin Kamis Tidak Bosan Mengingatkan, Keutaman Puasa Sunah Senin Kamis AGAR ISTIQOMAH DAN SEMANGAT MENUNAIKANYA Puasa adalah amalan yang sangat utama. Dengan puasa seseorang AKAN TERLEPAS DARI BERBAGAI GODAAN SYAHWAT DI DUNIA DAN TERLEPAS DARI SIKSA NERAKA DI AKHIRAT. Setelah kita menunaikan yang wajib, maka alangkah bagusnya kita bisa menyempurnakannya dengan amalan yang sunnah. Ketahuilah bahwa puasa sunnah nantinya akan  menambal kekurangan yang ada pada puasa wajib. Oleh karena itu, amalan sunnah sudah sepantasnya tidak diremehkan. Siap ? Keutamaan Orang yang Berpuasa Dari Abu Hurairah, Rasulullah ﷺ bersabda 🎗️كُلُّ عَمَلِ ابْنِ آدَمَ يُضَاعَفُ الْحَسَنَةُ عَشْرُ أَمْثَالِهَا إِلَى سَبْعِمِائَةِ ض...
Baca selengkapnya