5 OLAHRAGA UNTUK KESEHATAN JANTUNG ANDA

5 Olahraga Untuk Kesehatan Jantung Yang Patut  Dicoba

ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم

ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ 

Semangat Pagi Bapak Ibu & Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki....

Seperti yang diketahui bersama, olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh termasuk jaringan dan organ vital tubuh, tidak terkecuali jantung. 

Jantung sendiri merupakan salah satu organ vital tubuh yang berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Saking vitalnya, jantung juga berperan sebagai alat transportasi dalam tubuh yang bertugas untuk membawa nutrisi dan oksigen ke organ-organ tubuh sekaligus mengangkut zat-zat sisa. 

Karena fungsinya yang sangat penting ini, sudah sepatutnya kita menjaga kesehatan jantung dengan berolahraga agar tetap sehat dan kuat hingga tua nanti. 

Berikut ini adalah 5 jenis olahraga untuk kesehatan jantung:

1. Senam Jantung

2. Berenang

3. Lari Pagi 

4. Bersepeda

5. Jalan cepat

Itulah 5 jenis olahraga yang bisa kita lakukan untuk wujudkan jantung sehat. Melakukan olahraga di atas secara teratur akan melindungi jantung kita dari berbagai macam masalah dan penyakit. 

Selain membuat jantung lebih prima, berikut manfaat lainnya yang kita dapatkan jika rajin berolahraga secara teratur:

-Memperbaiki kualitas tidur. 

- Mengurangi risiko gagal jantung. 

- Mengurangi risiko hipertensi. 

- Menaikkan rasa percaya diri.

- Memperbaiki suasana hati. 

- Menjaga kesehatan tubuh dan jantung agar tetap stabil. 

- Membantu untuk mendapatkan berat badan ideal. 

Namun, bila Anda merasakan sakit pada dada, sesak napas, mudah lelah, atau gejala lainnya segera kunjungi dokter dan rumah sakit terdekat untuk pemeriksaan jantung lebih lanjut. 

Kesehatan sangat tergantung dengan apa yang dimakan,kebiasaan yang dilakukan,dan apa yang selalu dipikirkan

WA 0822 3253 5592

Minum Omega Squq Plus Untuk Nutrisi Jantung, Otak dan Pembuluh Darah. Bisa atasi Darah Tinggi, Stroke dan Hipertensi

Semoga Bermanfaat

CARA MENGATASI DEMAM PADA ANAK

CARA MENGATASI DEMAM PADA ANAK

ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم

ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ 

اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد 

Semangat Pagi Ayah Bunda Yang Penuh Cinta Kasih...🤗🤗🤗

Tahukah Anda bahwa Demam pada anak merupakan alasan tersering orang tua membawa anaknya ke dokter atau fasilitas kesehatan lain untuk memeriksakannya. 

*DEFINISI DEMAM*

Demam adalah kondisi meningkatnya suhu tubuh hingga lebih dari 38°C. 

Demam menandakan bahwa tubuh kita sedang tidak sehat.

Sebagian besar demam adalah akibat infeksi virus yang pada umumnya biidznillah -dengan izin Allah- akan berangsur membaik tanpa bantuan obat-obatan. 

Hanya saja, ketika demam mencapai suhu lebih dari 39°C, diperlukan penanganan tertentu untuk mengatasi ketidak nyamanan akibat demam tersebut dan ikhtiar untuk mencari penyebabnya dan mengatasinya. 

ANTIBIOTIK ALAMI UNTUK KELUARGA 0822 3253 5592

*DEMAM ADALAH REAKSI NORMAL TUBUH*

Perlu kita ketahui bersama bahwa sebenarnya, demam merupakan reaksi normal tubuh yang bermanfaat melawan kuman.

*BAGAIMANA MENGETAHUI ANAK KITA SEDANG DEMAM ?*

Untuk mengetahui apakah anak kita sedang demam atau tidak tentunya kita harus memiliki alat yang  bernama termometer.

*"Apakah cukup mengecek dahi anak dengan telapak tangan, ?"*

Tentunya hal ini kurang  akurat. 

Jika hanya mengandalkan telapak tangan, kita tidak tahu anak kita sedang demam ringan, sedang atau tinggi. Oleh karena itu sangat disarankan untuk menyediakan thermometer di rumah.

*JIKA ANAK DEMAM*

Jika anak demam, maka *Ibu-ibu perlu memperhatikan hal-hal berikut :*

*Perhatikan aktivitas anak secara umum ;*

1) Apakah ananda  masih bisa bermain? 

2) Apakah ananda masih bisa makan dan minum dengan baik?

3) Bagimana BAK (Buang Air Kecil) nya? Perhatikan baik-baik BAK ananda setiap 3-4 jam.

Jika point 1 sampai 3 :

1) Anak saya masih bermain meski tidak seaktif biasanya

2) Alhamdulillah, anak saya masih bisa makan dan minum. 

3) Alhamdulillah  BAK nya banyak karena saya masih bisa mengkondisikan agar anak mendapat asupan air yang cukup. 

*Nah, jika jawabannya seperti di atas, maka ibu-ibu TIDAK PERLU KHAWATIR*, tidak perlu memberi penurun panas, *cukup berikan :*

▪️ asupan gizi yang lebih baik dari hari biasanya saat dia sehat

▪️ berikan madu

▪️ buatkan sup hangat atau makanan dan minuman sehat berkuah

▪️bimbing si kecil agar lebih banyak beristirahat

▪️kompres dengan air biasa/air hangat jika diperlukan

▪️mandi/berendam air hangat juga dapat membantu menurunkan demam insyaa Allah

*TETAPI JIKA KONDISI ANANDA :*

Jika ananda lebih sering tidur, malas minum dan buang air kecil semakin jarang, itulah saat tepat Anda membawa si kecil ke dokter.

Artikel ini bermanfaat ? Silahkan dibagikan ya, agar semakin banyak orang yang mendapatkan manfaat. Semoga menjadi amal jariyah buat Kita semua, Aamiin

NB:

Punya keluhan terkait proses tumbuh kembang anak ? Anak susah makan atau sering sakit? 

Insya Allah bisa diberikan solusi dengan Herbal khusus untuk anak yang Halal dan aman tanpa efek samping. Silahkan hubungi 0822 3253 5592 untuk info lengkapnya

16 Manfaat Berjalan Kaki Untuk Kesehatan, Sudah Dibuktikan Sejak Zaman Kuno

16 Manfaat Berjalan Kaki Untuk Kesehatan, Sudah Dibuktikan Sejak Zaman Kuno

ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم

ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ 

اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد 

Bapak Ibu dan Teman Teman, Tahukah Anda Bahwa Manfaat jalan kaki bagi kesehatan sangat besar. Tak heran, banyak pakar kesehatan menyarankan kita untuk rutin jalan kaki setiap hari.

Jalan kaki adalah olahraga murah dan paling mudah dilakukan. Meski demikian, manfaat jalan kaki sangat besar untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari website resmi Kementerian Kesehatan, manfaat jalan kaki untuk kesehatan sudah diakui sejak zaman kuno. Dokter jaman Yunani kuno Hippokrates sudah mengatakan, "Berjalan adalah obat yang paling baik".

Salah satu manfaat berjalan kaki tanpa henti selama 15-30 menit per hari bisa membuat tubuh tambah sehat. Lalu apa saja manfaat berjalan kaki lainnya?

1. Mencegah penyakit jantung

2. Menenangkan pikiran

3. Perubahan positif pada otak

4. Memperbaiki penglihatan

5. Menambah volume paru-paru

6. Menambah kekuatan otot

7. Efek positif bagi pankreas

8. Mencegah Diabetes

9. Menurunkan Risiko Terkena Stroke

10. Menekan Risiko Serangan Jantung.

11. Berat badan stabil.

12. Menurunkan berat badan

13. Memperkuat sendi dan tulang

14. Memperbaiki pencernaan

15. Menghilangkan sakit punggung

16. Mencegah osteoporosis

Itulah 16 manfaat berjalan kaki. Jadi mulai sekarang usahakan berjalan kaki rutin setiap hari.

Selain rutin jalan kaki, kesehatan kita juga dipengaruhi oleh asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari.

Kesehatan sangat tergantung dengan apa yang dimakan, kebiasaan yang dilakukan dan apa yang selalu dipikirkan.

Berikut ini cara mudah dan murah untuk menjaga kesehatan

1. Makan, minum dan tidur sesuai tuntunan Rasulullah saw

2. Hindari stres, emosi dan sakit hati, serta perbanyak syukur dan dzikir

3. Rutin olah raga atau jalan kaki.

4. Dan untuk menjaga daya tahan tubuh serta mengurangi resiko menderita penyakit kronis, bisa konsumsi Omega Squa Plus yang lebih jelasnya silahkan chat WA saya ya 0822 3253 5592

Mari menjaga nikmat kesehatan yang sudah Allah berikan, jangan sampai menyesal kemudian.

Semoga bermanfaat ya,sebarkan jika dirasa bermanfaat 😊