16 Manfaat Berjalan Kaki Untuk Kesehatan, Sudah Dibuktikan Sejak Zaman Kuno

16 Manfaat Berjalan Kaki Untuk Kesehatan, Sudah Dibuktikan Sejak Zaman Kuno

ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم

ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ 

اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد 

Bapak Ibu dan Teman Teman, Tahukah Anda Bahwa Manfaat jalan kaki bagi kesehatan sangat besar. Tak heran, banyak pakar kesehatan menyarankan kita untuk rutin jalan kaki setiap hari.

Jalan kaki adalah olahraga murah dan paling mudah dilakukan. Meski demikian, manfaat jalan kaki sangat besar untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari website resmi Kementerian Kesehatan, manfaat jalan kaki untuk kesehatan sudah diakui sejak zaman kuno. Dokter jaman Yunani kuno Hippokrates sudah mengatakan, "Berjalan adalah obat yang paling baik".

Salah satu manfaat berjalan kaki tanpa henti selama 15-30 menit per hari bisa membuat tubuh tambah sehat. Lalu apa saja manfaat berjalan kaki lainnya?

1. Mencegah penyakit jantung

2. Menenangkan pikiran

3. Perubahan positif pada otak

4. Memperbaiki penglihatan

5. Menambah volume paru-paru

6. Menambah kekuatan otot

7. Efek positif bagi pankreas

8. Mencegah Diabetes

9. Menurunkan Risiko Terkena Stroke

10. Menekan Risiko Serangan Jantung.

11. Berat badan stabil.

12. Menurunkan berat badan

13. Memperkuat sendi dan tulang

14. Memperbaiki pencernaan

15. Menghilangkan sakit punggung

16. Mencegah osteoporosis

Itulah 16 manfaat berjalan kaki. Jadi mulai sekarang usahakan berjalan kaki rutin setiap hari.

Selain rutin jalan kaki, kesehatan kita juga dipengaruhi oleh asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari.

Kesehatan sangat tergantung dengan apa yang dimakan, kebiasaan yang dilakukan dan apa yang selalu dipikirkan.

Berikut ini cara mudah dan murah untuk menjaga kesehatan

1. Makan, minum dan tidur sesuai tuntunan Rasulullah saw

2. Hindari stres, emosi dan sakit hati, serta perbanyak syukur dan dzikir

3. Rutin olah raga atau jalan kaki.

4. Dan untuk menjaga daya tahan tubuh serta mengurangi resiko menderita penyakit kronis, bisa konsumsi Omega Squa Plus yang lebih jelasnya silahkan chat WA saya ya 0822 3253 5592

Mari menjaga nikmat kesehatan yang sudah Allah berikan, jangan sampai menyesal kemudian.

Semoga bermanfaat ya,sebarkan jika dirasa bermanfaat 😊