5 Olahraga Untuk Kesehatan Jantung Yang Patut Dicoba
ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم
ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ
Semangat Pagi Bapak Ibu & Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki....
Seperti yang diketahui bersama, olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh termasuk jaringan dan organ vital tubuh, tidak terkecuali jantung.
Jantung sendiri merupakan salah satu organ vital tubuh yang berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Saking vitalnya, jantung juga berperan sebagai alat transportasi dalam tubuh yang bertugas untuk membawa nutrisi dan oksigen ke organ-organ tubuh sekaligus mengangkut zat-zat sisa.
Karena fungsinya yang sangat penting ini, sudah sepatutnya kita menjaga kesehatan jantung dengan berolahraga agar tetap sehat dan kuat hingga tua nanti.
Berikut ini adalah 5 jenis olahraga untuk kesehatan jantung:
1. Senam Jantung
2. Berenang
3. Lari Pagi
4. Bersepeda
5. Jalan cepat
Itulah 5 jenis olahraga yang bisa kita lakukan untuk wujudkan jantung sehat. Melakukan olahraga di atas secara teratur akan melindungi jantung kita dari berbagai macam masalah dan penyakit.
Selain membuat jantung lebih prima, berikut manfaat lainnya yang kita dapatkan jika rajin berolahraga secara teratur:
-Memperbaiki kualitas tidur.
- Mengurangi risiko gagal jantung.
- Mengurangi risiko hipertensi.
- Menaikkan rasa percaya diri.
- Memperbaiki suasana hati.
- Menjaga kesehatan tubuh dan jantung agar tetap stabil.
- Membantu untuk mendapatkan berat badan ideal.
Namun, bila Anda merasakan sakit pada dada, sesak napas, mudah lelah, atau gejala lainnya segera kunjungi dokter dan rumah sakit terdekat untuk pemeriksaan jantung lebih lanjut.
Kesehatan sangat tergantung dengan apa yang dimakan,kebiasaan yang dilakukan,dan apa yang selalu dipikirkan
Minum Omega Squq Plus Untuk Nutrisi Jantung, Otak dan Pembuluh Darah. Bisa atasi Darah Tinggi, Stroke dan Hipertensi
Semoga Bermanfaat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Tinggakan Pesan, Kritik dan saran ya..