SEMENJAK TAHU TENTANG 7 JENIS ISTIRAHAT SELAIN TIDUR, HIDUP SAYA BERUBAH

SEMENJAK TAHU TENTANG 7 JENIS ISTIRAHAT SELAIN TIDUR, HIDUP SAYA BERUBAH

ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم
ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ 
اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد 
Bapak Ibu dan Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki, 🤗
Jika Anda Pernah atau bahkan sering mengalami Udah tidur tapi masih sering ngerasa lemes? Mungkin Anda  butuh istirahat yang beda nih, bukan cuma tidur doang Ya.

Ada 7 jenis istirahat yang bisa Anda lakukan 


1. Istirahat Fisik
Tidur yang cukup dan berkualitas 
Meditasi
Latihan beban melatih otot
Latihan pernapasan
Olahraga yang disukai / hobi dll
Anda akan merasakan fressshh...🤗🤗

2. Istirahat mental:
Istirahat di sela-sela kerja
MeniKmati ketenangan sambil ngopi
Nulis jurnal
Dengerin müsik Yang bikin rileks
Berjalan & Olahraga dll

3. Istirahat sosial:
Membangun hubungan yang authentic dengan orang disekitarmu
- Lakuin 'me time'
- Bermain dengan hewan peliharaan
- Berpartisipai dalam kegiatan Sosial Dll

4. Istirahat sensorik .
Matiin semua gadget dan lampu
Nikmati ketenangan tanpa Gadget dan Internet dll

5. Istirahat spiritual:

✅Berdoa
✅Dzikir dan Hadir Majelis Ilmu
✅Berkomunitas dengan orang-orang yang sepemikiran
✅ Silaturahmi dengan orang - orang Soleh, Minta Nasehat - Nasihat dan Mintakan Doa nya

6. Istirahat emosional:
- Gak perlu selalu menyenangkan orang lain
(Say NO to people pleasing)
- ungkapin perasaan Anda ke mentor atau Orang yang Anda percaya.

7. Istirahat kreatif
Berada di alam
Bermain dll

Cobain deh beberapa jenis istirahat di atas, siapa tau Anda  jadi lebih segar dan semangat!

Siap ? 

Semoga Membantu, Semoga Bermanfaat
Salam Hangat Penuh Cinta Kasih
Jotrii 

Butuh Konsultasi / Bimbingan Program Ulang Pikiran Bawah Sadar (MQSO : Mekanisme Quantum Sukses Otomatis) ,40 Riyadhoh Lunas Amanah ( Hutang Piutang Riba) , Mentoring Bisnis 25 Minggu,Partner Bisnis Online, Kelas Online Youtube Cuan & Tik Tok Cuan,  Sedekah Yatim Piatu & Pengembangan Rumah Tahfiz, Partner WA 08113 888 6999 

Komentar

Posting Komentar

Tinggakan Pesan, Kritik dan saran ya..

Postingan populer dari blog ini

KEUTAMAAN BACAAN SHOLAWAT NARIYAH , LEBIH UTAMA DIBACA 4.444X DALAM SATU WAKTU

Gambar
KEUTAMAAN BACAAN SHOLAWAT NARIYAH , LEBIH UTAMA DIBACA 4.444X DALAM SATU WAKTU ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد Bapak Ibu dan Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki, 🤗 Menurut penjelasan dari Syaikh Al Qurthuby, jika seseorang membaca sholawat nariyah sebanyak 4.444 kali dalam satu pertemuan atau sesi, pasti Allah SWT akan mengabulkan permohonannya dan melindunginya dari bahaya yang mengintai. Adapun, bacaan sholawat nariyah ialah sebagai berikut, اللَّهُمَّ صَلِّ صَلاَةً كَامِلَةً وَسَلِّمْ سَلاَماً تَامّاً عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ الَّذِيْ تَنْحَلُّ بِهِ الْعُقَدُ وَتَنْفَرِجُ بِهِ الْكُرَبُ، وَتُقْضَى بِهِ الْحَوَائِجُ، وَتُنَالُ بِهِ الرَّغَائِبُ وَحُسْنُ الْخَوَاتِمِ، وَيُسْتَسْقَى الْغَمَامُ بِوَجْهِهِ الْكَرِيْمِ، وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ، فِيْ كُلِّ لَمْحَةٍ وَنَفَسٍ بِعَدَدِ كُلِّ مَعْلُوْمٍ لَكَ Arab latin: Allâhumma shalli shalâtan kâmila...
Baca selengkapnya

5 Bahasa Cinta, Kenali, Pahami dan Penuhi Untuk Kehidupan Lebih Harmoni

Gambar
*5 Bahasa Cinta, Kenali dan Penuhi Untuk Kehidupan Harmoni* ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ  اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد  Bapak Ibu & Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki, Yang Semakin Besar Cinta Kepada Keluarga Setiap Hari....🤗 Mari Kita Bahas Tentang Bahasa Cinta atau Love Language. Konsep love language pertama kali diperkenalkan Gary Chapman dalam buku yang ia tulis pada 1992 silam. Buku berjudul The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Commitment to Your Mate ini menjelaskan jika manusia terbagi dalam 5 dalam hal ekspresi dan menerima bahasa cinta. Dengan mengetahui jenis bahasa cinta diri sendiri maupun orag lain dipercaya bisa mendapatkan hubungan yang lebih baik. Orang jadi mengetahui, seperti apa ia ingin diperlakukan, begitu juga bagaimana cara memperlakukan pasangannya. Simak bahasa cinta atau love language di bawah ini untuk mengetahui kamu termasuk dalam ...
Baca selengkapnya

KEUTAAMAAN PUASA SUNAH SENIN KAMIS

Gambar
KEUTAMAAN PUASA SUNAH SENIN KAMIS ِِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد Bapak Ibu dan Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki, Mari Kita Rutinkan Puasa Senin Kamis Tidak Bosan Mengingatkan, Keutaman Puasa Sunah Senin Kamis AGAR ISTIQOMAH DAN SEMANGAT MENUNAIKANYA Puasa adalah amalan yang sangat utama. Dengan puasa seseorang AKAN TERLEPAS DARI BERBAGAI GODAAN SYAHWAT DI DUNIA DAN TERLEPAS DARI SIKSA NERAKA DI AKHIRAT. Setelah kita menunaikan yang wajib, maka alangkah bagusnya kita bisa menyempurnakannya dengan amalan yang sunnah. Ketahuilah bahwa puasa sunnah nantinya akan  menambal kekurangan yang ada pada puasa wajib. Oleh karena itu, amalan sunnah sudah sepantasnya tidak diremehkan. Siap ? Keutamaan Orang yang Berpuasa Dari Abu Hurairah, Rasulullah ﷺ bersabda 🎗️كُلُّ عَمَلِ ابْنِ آدَمَ يُضَاعَفُ الْحَسَنَةُ عَشْرُ أَمْثَالِهَا إِلَى سَبْعِمِائَةِ ض...
Baca selengkapnya