Suka Mengkomsumsi Makanan Instan ? Inilah 9 Dampaknya Jika Dikonsumsi Berlebihan

Suka Mengkomsumsi Makanan Instan ? Inilah 9 Dampaknya Jika Dikonsumsi Berlebihan

ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم

ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ 

اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد 

Bapak Ibu dan Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki, 

Sadar atau tidaa, sesuai namanya, makanan instan merupakan jenis makanan yang dapat diproses atau dimasak dalam waktu singkat, sehingga bisa segera dikonsumsi.

Meski praktis dan harganya terjangkau, makanan instan perlu dibatasi konsumsinya. Bila dikonsumsi terlalu sering atau berlebihan, makanan instan dapat memicu berbagai masalah kesehatan yang membahayakan tubuh. 

Berikut ini adalah beberapa kondisi yang dapat terjadi bila terlalu banyak mengonsumsinya:

1. Masalah pencernaan

Makanan instan memiliki kandungan serat yang rendah, bahkan tidak ada sama sekali. Padahal, kurangnya asupan serat dalam tubuh bisa menyebabkan terjadinya berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit atau konstipasi.

2. Obesitas

Makanan instan cenderung memiliki kalori yang tinggi dan mengandung lebih banyak lemak serta karbohidrat. Bila dikonsumsi secara berlebihan, makanan instan dapat meningkatkan risiko terjadinya kelebihan berat badan, bahkan obesitas.

3. Tekanan darah tinggi

Tidak hanya obesitas, tekanan darah tinggi atau hipertensi juga dapat mengintai orang yang sering mengonsumsi makanan instan. Ini karena tingginya kandungan garam di dalamnya bisa membuat tubuh menahan lebih banyak cairan, sehingga meningkatkan volume dan tekanan darah.

4. Diabetes

Makanan instan juga mengandung banyak karbohidrat sederhana dan gula, sehingga meningkatkan risiko terjadinya gangguan penyerapan gula ke dalam sel yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2.

5. Penyakit jantung

Bila memiliki tekanan darah tinggi atau diabetes dan kebiasaan konsumsi makanan instan tetap dilakukan, risiko mengalami gangguan jantung pun akan meningkat. Gangguan di jantung bisa berupa gagal jantung, jantung bengkak, bahkan serangan jantung.

6. Stroke

Kebiasaan mengonsumsi makanan instan juga dapat memicu terjadinya stroke di usia muda. Ini karena terlalu banyak konsumsi makanan instan bisa meningkatkan kolesterol dalam darah dan membentuk plak yang berisiko mengakibatkan stroke.

7. Radang sendi

Kelebihan berat badan atau obesitas akibat konsumsi makanan instan secara berlebihan dapat memberikan tekanan ekstra pada persendian, terutama pinggul dan lutut. Hal ini tentunya dapat meningkatkan risiko terkena radang sendi yang gejalanya berupa nyeri sendi, bengkak, dan kemerahan.

8. Serangan asma

Terlalu sering konsumsi makanan instan hingga menimbulkan obesitas juga dapat meningkatkan risiko terkena serangan asma dan memperburuk gejalanya. Jaringan lemak yang berlebihan, terutama yang menumpuk di area dada, bisa memperparah peradangan di saluran pencernaan dan memengaruhi fungsinya.

9. Suasana hati memburuk

Selain beberapa penyakit di atas, makanan instan juga dapat memengaruhi suasana hati. Beberapa penelitian membuktikan bahwa makanan tinggi gula dan tinggi lemak dapat memperburuk suasana hati, bahkan meningkatkan risiko terjadinya depresi.

Daripada mengonsumsi makanan instan sebagai menu makan sehari-hari, lebih baik terapkan pola makan sehat yang tentunya dapat memberikan manfaat bagi tubuh.

Mari kita menjaga nikmat kesehatan yang sudah Allah berikan, jangan sampai nanti ada penyesalan.

Walaupun sakit ditanggung BPJS tapi sehat tetap lebih nikmat.

Dan Alhamdulillah saat ini sudah ada suplemen herbal yang bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan serta mengurangi resiko terkena penyakit kronis seperti asma, vertigo, migrain, Kolesterol tinggi, Kista, asam urat, asam lambung, darah tinggi, diabetes, jantung sakit, ginjal sakit dll. Info lebih lanjut chat WA 0822 3253 5592  mumpung ada promo