MAKANAN PENYEMBUH INSOMNIA


Dear Sobat ,

Apa kabar hari ini?
Semoga Sobat dan keluarga selalu dalam lindungan Yang Kuasa..

Melalui email email yang menuhin ruang baca sobat ini, saya akan sharing sedikit tentang beberapa jenis bahan makanan dan fungsinya. Info ini saya kumpulkan dari berbagai sumber, dan saya rasa ada sebagian orang yang sangat memerlukan info ini untuk alasan kesehatan dan sejenisnya. Dan tulisan ini saya bagi menjadi beberapa bagian agar tidak terlalu panjang di email.

Mari kita mulai :)

MAKANAN PENYEMBUH INSOMNIA

Jika Sobat sulit tidur, sering terbangun di tengah malam, atau tidak pernah nyenyak tidur ……berikut makanan yang mungkin bisa jadi solusi untuk Sobat :

- KENTANG

Jenis makanan ini memicu pelepasan hormon seretonin yang dapat membuat Anda merasa senang, oleh karena itu kentang sering di sebut comfort food atau makanan yang membuat tubuh terasa nyaman. Selain itu kentang juga mengandung vitamin B1 yang dapat ‘membasmi’ stres dan mengurani gelisah.

- DAGING

Sumber Vitamin B1. Sangat baik untuk mengatasi masalah tidur.

- SUSU

Banyak mengandung hormon melatonin. Hormon ini berfungsi memberi efek menenangkan pada tubuh.

- BIJI PALA

Biji pala bisa jadi sumber myristicin, yang dapat membuat anda tidur nyenyak. Makan biji pala dalam jumlah kecil, di sertai dengan segelas susu. Hindari mengonsumsi biji pala dalam jumlah besar karena dapat berdampak negatif pada tubuh.

- TEH PEPERMINT

Menenangkan perut, jadi jika anda sulit tidur, sering terbangun di tengah malam saat perut kosong atau karena kekenyangan, minuman yang satu ini adalah solusinya.

- SELADA

Jenis sayuran yang satu ini mengandung bahan kimiawi yang bersifat seperti opium, sehingga dapat membuat anda mudah terlelap.

Jika memang Sobat mengalami hal diatas, ada baiknya konsultasikan lagi dengan ahli gizi tentang bahan-bahan diatas.

Dan jika Sobat merasa ada teman Sobat yang memerlukan info ini, silakan forward email ini ke teman-teman Sobat .

Semoga berguna,
Terimakasih

soko pirang pirang sumber.
by Dimas Djoko Cokro Triyono CucuDisuro

Komentar

  1. pepin18 Februari 2011 pukul 20.33

    waduh? yang bisa ditolerir untuk dimakan kok cuma daun slada? ;'(

    BalasHapus

Posting Komentar

Tinggakan Pesan, Kritik dan saran ya..

Postingan populer dari blog ini

KEUTAMAAN BACAAN SHOLAWAT NARIYAH , LEBIH UTAMA DIBACA 4.444X DALAM SATU WAKTU

Gambar
KEUTAMAAN BACAAN SHOLAWAT NARIYAH , LEBIH UTAMA DIBACA 4.444X DALAM SATU WAKTU ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد Bapak Ibu dan Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki, 🤗 Menurut penjelasan dari Syaikh Al Qurthuby, jika seseorang membaca sholawat nariyah sebanyak 4.444 kali dalam satu pertemuan atau sesi, pasti Allah SWT akan mengabulkan permohonannya dan melindunginya dari bahaya yang mengintai. Adapun, bacaan sholawat nariyah ialah sebagai berikut, اللَّهُمَّ صَلِّ صَلاَةً كَامِلَةً وَسَلِّمْ سَلاَماً تَامّاً عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ الَّذِيْ تَنْحَلُّ بِهِ الْعُقَدُ وَتَنْفَرِجُ بِهِ الْكُرَبُ، وَتُقْضَى بِهِ الْحَوَائِجُ، وَتُنَالُ بِهِ الرَّغَائِبُ وَحُسْنُ الْخَوَاتِمِ، وَيُسْتَسْقَى الْغَمَامُ بِوَجْهِهِ الْكَرِيْمِ، وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ، فِيْ كُلِّ لَمْحَةٍ وَنَفَسٍ بِعَدَدِ كُلِّ مَعْلُوْمٍ لَكَ Arab latin: Allâhumma shalli shalâtan kâmila...
Baca selengkapnya

5 Bahasa Cinta, Kenali, Pahami dan Penuhi Untuk Kehidupan Lebih Harmoni

Gambar
*5 Bahasa Cinta, Kenali dan Penuhi Untuk Kehidupan Harmoni* ِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ  اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد  Bapak Ibu & Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki, Yang Semakin Besar Cinta Kepada Keluarga Setiap Hari....🤗 Mari Kita Bahas Tentang Bahasa Cinta atau Love Language. Konsep love language pertama kali diperkenalkan Gary Chapman dalam buku yang ia tulis pada 1992 silam. Buku berjudul The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Commitment to Your Mate ini menjelaskan jika manusia terbagi dalam 5 dalam hal ekspresi dan menerima bahasa cinta. Dengan mengetahui jenis bahasa cinta diri sendiri maupun orag lain dipercaya bisa mendapatkan hubungan yang lebih baik. Orang jadi mengetahui, seperti apa ia ingin diperlakukan, begitu juga bagaimana cara memperlakukan pasangannya. Simak bahasa cinta atau love language di bawah ini untuk mengetahui kamu termasuk dalam ...
Baca selengkapnya

KEUTAAMAAN PUASA SUNAH SENIN KAMIS

Gambar
KEUTAMAAN PUASA SUNAH SENIN KAMIS ِِبِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْم ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد Bapak Ibu dan Teman Teman Yang Lapang Hati Lapang Rezeki, Mari Kita Rutinkan Puasa Senin Kamis Tidak Bosan Mengingatkan, Keutaman Puasa Sunah Senin Kamis AGAR ISTIQOMAH DAN SEMANGAT MENUNAIKANYA Puasa adalah amalan yang sangat utama. Dengan puasa seseorang AKAN TERLEPAS DARI BERBAGAI GODAAN SYAHWAT DI DUNIA DAN TERLEPAS DARI SIKSA NERAKA DI AKHIRAT. Setelah kita menunaikan yang wajib, maka alangkah bagusnya kita bisa menyempurnakannya dengan amalan yang sunnah. Ketahuilah bahwa puasa sunnah nantinya akan  menambal kekurangan yang ada pada puasa wajib. Oleh karena itu, amalan sunnah sudah sepantasnya tidak diremehkan. Siap ? Keutamaan Orang yang Berpuasa Dari Abu Hurairah, Rasulullah ﷺ bersabda 🎗️كُلُّ عَمَلِ ابْنِ آدَمَ يُضَاعَفُ الْحَسَنَةُ عَشْرُ أَمْثَالِهَا إِلَى سَبْعِمِائَةِ ض...
Baca selengkapnya